破壁机妙用——顺滑自然坚果酱

简单 4人份

小时候都爱花生酱吧? 都忍不住直接拿勺子挖过吧? 可市售花生酱真的不太健康呢...钠含量糖含量和添加剂都能吓死人啊! 那我们怎么办呢...答案就是,自己做! 纯天然无添加,耗时一分半,再洗一下机器总共不超过五分钟就能吃上新鲜的坚果酱。 不过刚出来的时候是热的,小心烫嘴,小心不小心全吃了...

破壁机妙用——顺滑自然坚果酱
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食材清单

其他
  • 可可粉
  • #主料
  • #配料
  • 巴西果
  • 杏仁
  • 核桃
  • 瓜子
  • 蜂蜜
坚果
  • 榛子
水果
  • 夏威夷果
  • 开心果
  • 碧根果
  • 腰果
调味品
  • 枫糖浆
调味料
  • 黑糖

营养成分

热量

423.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

16.0 克

碳水化合物

52.0 克

纤维

6.0 克

8.0 克

917.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

选1-5种坚果主料,最好烤或者炒过。

2

放进破壁机。

3

告诉打1分钟-3分钟,直到达到自己喜欢的细滑程度。

4

加入喜欢的配料。

5

混合均匀。

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