酿秋葵
简单
4人份
秋葵含有蛋白质、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。对治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜有一定作用。
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食材清单
其他
- 10根秋葵
- 3个马蹄
- 5oo克鲮鱼肉
- 少许生粉
- 少许胡椒粉
- 少许鸡粉
- 油
- 生抽
- 蚝油
- 适量蒜蓉
蔬菜
- 适量姜蓉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
514.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
901.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
