自制披萨&自制芝士&自制披萨酱
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 2颗西红柿
- 一大碗菜花米
- 一把玉米粒
- 一袋世壮燕麦片
- 勺橄榄油
- 半根火腿肠
- 胡椒粉 番茄酱 代糖
- 葱花 蒜末
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 克盐
营养成分
热量
270.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
377.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、自制奶酪：牛奶两袋加热至43℃，倒入10g白醋，关火静置
2
半小时后用纱布过滤，放入冰箱过夜。
3
2、自制披萨酱:半只洋葱、五粒蒜、葱切碎，翻炒
4
加入半根香肠碎，翻炒
5
西红柿切碎倒入，加一大勺番茄酱，黑胡椒 盐 代糖 鸡精，收汁。收干点！
6
3、菜花米微波四分钟，挤干水分。加入鸡蛋、蒜末、燕麦片、盐 黑胡椒 鸡精，搅拌放入铺油纸的烤盘定型，烤箱默认高温烤17分钟至边缘金黄。
7
4、取出刷酱，放玉米粒、芝士，半个洋葱碎 少许葱花，再刷酱。入烤箱10-15分钟。
8
5、吃！
