圆白菜鸡肉小饼

简单 4人份

时间:约25-35分钟 难度:容易做🤞 份量:2人份

圆白菜鸡肉小饼
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食材清单

其他
  • 10g蚝油
  • 10g香油
  • 1g黑胡椒碎
  • 1大勺淀粉
  • 5g蒜末
肉类
  • 200g鸡胸肉
蔬菜类
  • 100g圆白菜
  • 5g姜末
调味料
  • #酱汁
  • 2g盐

营养成分

热量

639.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

17.0 克

碳水化合物

89.0 克

纤维

8.0 克

14.0 克

252.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

大碗中加入鸡胸肉沫、圆白菜丝、淀粉、姜末、蒜末和盐,搅拌均匀,然后分成6等份,捏成小肉饼。

步骤 1
2

不粘锅里放香油,刷匀,放入小肉饼。小火煎到两面金黄。

步骤 2
3

加入蚝油和两大勺水,翻动一下小肉饼,让汤汁裹匀。等汤汁基本烧干,撒上黑胡椒粉就好。

步骤 3

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