低脂早餐三明治
简单
4人份
为了减肥 特地搜集了低脂的材料做的～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 1片素食肉饼
- 2片全麦面包
- 少许脱脂芝士
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
441.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先预热烤箱180度上下火
2
准备一片面包
3
用刀子轻轻在四周划四道，注意不要划穿面包
4
用勺子背面将划开的面包中间部分压下去
5
压好的样子，可以看到中间是凹下去的
6
打入一个鸡蛋～
7
撒上一些芝士 我加了10克
8
这时候烤箱也预热的差不多了，可以进去烤了
9
烤完的样子！
10
加上一片素食肉饼，对半切开铺上
11
盖上一片面包，就完成了！
