#爱的味道#五谷虾球
简单
4人份
五谷杂粮是营养供应超级能手，更加是膳食纤维和B组维生素的主要供应大户哦。不过让宝贝吃五谷杂粮估计让很多妈妈都头痛吧。今天《爱的味道》推出的五谷虾球无论是从外形还是味道都堪称完美。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克五谷米
- 6只海虾
- 一根胡萝卜
- 一根黄瓜
- 少许料酒
蔬菜
- 两段葱
蔬菜类
- 两片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
452.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
356.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一定要挑选鲜活的海虾，这样保证肉质的松软鲜嫩
2
记得要去除虾泥哦
3
姜切片备用
4
胡萝卜切片
5
黄瓜也要切片哦
6
沸水中加入姜和葱
7
加入少许盐，让虾入味
8
加入少许料酒
9
虾不要煮的太老，变红色就可以喽
10
将煮好的虾去皮
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看上去是不是很想吃
12
五谷米登场了，洗干净吧
13
这么多种类，宝贝一定喜欢把
14
电饭煲加热35分钟
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五谷米熟了
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将胡萝卜和黄瓜摆盘，红绿搭配很亮哦
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开始制作虾球，将剥离好的虾裹上米
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一个一个排排站
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每一口满满都是爱，宝贝超级喜欢
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