解锁韩式烧烤店的奶香南瓜粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15克淀粉
- 300克南瓜
- 8克奶粉
- 适量水
调味料
- 8克糖
营养成分
热量
228.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
599.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮去瓤后，切块，放入碗中蒸熟。一定要蒸到筷子可以轻易扎进去再拔出来。
2
取出蒸好的南瓜用勺子背面压成南瓜泥。
3
南瓜泥放在小锅中，加入淀粉、奶粉、糖，小火一边加热一边搅拌均匀，这个过程可以稍长一点，这样粉类才能被很好的吸收到南瓜泥中。这个时候可以适量加一些水以延长搅拌时间。
4
搅拌浓稠后关火，倒入碗中，可以根据自己口味在上面淋一点炼乳。
