银耳莲子羹
简单
4人份
一入秋，就让人容易干燥上火，为家人炖一锅美美的银耳莲子羹，不仅美味，而且清热生津，润肺止咳，这个是我们家每周必做的一道甜品
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食材清单
其他
- 一个新鲜百合
- 一把莲子
- 十来颗红枣
- 半朵银耳
- 少量南瓜
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
194.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
909.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
