牛奶鸡蛋蔬菜饼
简单
4人份
营养美味的早餐首选。
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一大勺纯牛奶/儿童牛奶
- 些许芹菜
- 可不加蒜叶
- 油
- 胡萝卜
- 面粉
- 黄瓜
调味品
- 些许盐
营养成分
热量
594.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
466.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜、黄瓜、芹菜、蒜叶（可不加）切小粒备用；
2
鸡蛋打散，先加一碗水，再加入一大勺牛奶和面粉，把颗粒打均匀；
3
将食材混合搅拌，加入少许盐，若加的是纯牛奶须加少许鸡精，儿童牛奶就不用了；
4
锅底加油，倒入面液，摊成饼状，双面煎至金黄，起锅。
