快手料理-日式炸鸡块

简单 4人份

炸鸡块传统做法是裹蛋液的 因为裹蛋液会让鸡肉口感不干多汁 但多少有点麻烦。 现在,我找到一个简便的方法 也可以让鸡块,内软多汁肉不柴,外皮香脆好口感哦! ❤️食材: 鸡腿肉块,黑胡椒,柠檬,淀粉,食用油 ❤️步骤: 1,鸡肉要提前腌制一下入味,我是前一天晚上调味入冰箱冷藏一晚,第二天早上再炸。 鸡腿肉块放在保鲜袋中(懒人不洗盘儿的做法)放入黑胡椒(或自己喜爱的调料,比如酱油+蜂蜜也ok)柠檬挤出柠檬汁,按摩1分钟。 2,早上冰箱拿出鸡肉,要放一会到接近常温再炸。 3,裹上淀粉。我把鸡肉是切成偏小的鸡腿肉块,把2小块肉捏在一起的,这样吃的时候不会一大块还要费劲咬开,比较适合小孩子吃哦。 4,锅里放油,关于温度判定是这样的:把筷子尖放入油锅,看到开始规律冒泡了,就是最佳温度,可以下鸡块了。 5,单面煎炸大约1-2分钟后,呈淡茶色了,就可以翻面了。再同样炸到出色,就可以了。 炸鸡块绝对便当主力,而且凉了也不会难吃的。 ps:淀粉我一直用的是这款熊本くまもん的最后一张图)是土豆淀粉,适合炸物。 在我家姐姐小学的时光里,每天早五点起床做便当🍱的日子,持续了4年。大概也做了1000多个便当。当时真是认真,从肉菜到沙拉或者水煮菜,全部从材料清洗做起(现在很佩服当年的自己😂) ❤️好味小贴士: 1,柠檬汁不可以省略!因为这是鸡肉口感柔软多汁的决定因素哦~ 2,早上冰箱拿出鸡肉,要放一会到接近常温再炸,否则由于会热胀冷缩,肉会变得比较硬。 3,裹淀粉的时候,用手捏一捏,保证淀粉均匀紧实裹在鸡块上。 4,如果你和我一样,想吃的健康一点,想油少一点的话,有一个方法:就是炸的时候把锅倾斜,把油集中在一边炸就ok啦~ ❤️人的时间都是有限的,不可能面面俱到,八面玲珑。 时间再紧张,脑子不能乱,目标清晰,去粗取精。料理的程序上,其实特别能体现这一点。 记得试试做哦!

快手料理-日式炸鸡块
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 勺淀粉5
  • 半个柠檬🍋
  • 只鸡腿肉2
  • 少许糖或蜂蜜
调味品
  • 勺料酒5
调味料
  • 克盐5
  • 少许酱油

营养成分

热量

545.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

17.0 克

纤维

9.0 克

6.0 克

724.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

入味的鸡肉裹上淀粉

2

用手捏一捏,炸不会散开

3

放到锅里,少油煎咋

4

不用很多油

5

炸完外面酥脆,里面肉汁饱满

6

炸鸡块是我家常用的便当主菜

7

淀粉用去土豆淀粉,感觉炸的口感最好

8

炸好快来吃!

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