蟹味菇滑蛋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1瓣蒜
- 2勺黑胡椒
- 3个鸡蛋
- 适量油
海鲜类
- 1盒蟹味菇
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
349.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
489.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蟹味菇摘好洗净，大致弄散
2
国内加少许油，开始炒蟹味菇
3
这个过程中会流很多汁液，把它们都炒干
4
大致这个样子，出锅
5
碗内打入三个鸡蛋，加一勺黑胡椒，少许盐，把炒好地蟹味菇放进去，搅拌均匀
6
起锅油，加入蒜碎炒香
7
倒入蟹味菇和鸡蛋，开始炒蛋
8
炒到自己喜欢的程度出锅即可，撒上少许黑胡椒碎或者黑胡椒粉。
9
趁热吃。
