吐司蛋盏
简单
4人份
斜风细雨不须归， 万年不变的， 对吐司的， 真爱。
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 1片吐司
- 少许黑胡椒
营养成分
热量
399.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
950.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司四边分别切1/3，不要切断哦～放入小碗中。
2
打入鸡蛋，撒上少许黑胡椒调味。
3
烤箱170-180°预热3分钟，烤10-15分钟即可。根据蛋液的凝固情况可以适当延长或缩短时间。
