下班菜：微波炉皮蛋豆腐
简单
4人份
每天下班都家都7-8点了，肚子饿的咕咕咕。这道菜算是3分钟就可以端上桌的菜啦～
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1勺香油
- 2个小米椒
- 2个皮蛋
- 2勺生抽
- 小半勺鸡精
蔬菜
- 1盒内酯豆腐
营养成分
热量
550.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
292.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
非常简单：
2
第一步：拆开一盒内脂豆腐，横切块；装入盘子里，放进微波炉内；中火叮2-3分钟。
3
第二步：当豆腐在微波炉内叮的时间，我们可以将小米椒切碎，皮蛋切碎备用；找一只碗放入2勺生抽，1勺蚝油，1勺香油，小半勺鸡精，放入小米椒搅拌均匀。
4
此时，微波炉内的内脂豆腐叮好了，平铺上皮蛋；然后将准备好的料汁都倒在上面。一道美味的微波炉版皮蛋豆腐就做好啦～
