玉竹银耳杏仁百合桂圆养生糖水
简单
4人份
名字太长，无非是些滋阴润燥的东东炖在一起，糯糯甜甜的。
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食材清单
其他
- 3个桂圆
- 一小把南杏仁
- 一小把百合
- 一朵银耳
- 三五片玉竹
- 两大块黄冰糖
营养成分
热量
219.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
305.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳用温水泡发半小时，择洗干净，撕小块
2
玉竹泡半小时，洗净。杏仁百合桂圆都用水快速冲洗干净
3
所有原料放入电压力锅中加适量水，煲汤档炖煮即可
