花生豆奶
简单
4人份
牛奶味甘，含蛋白质，脂肪，糖类，钙，铁及多种维生素，钙含量高，吸收率也高。可以益肺胃，生津液，润大肠。黄豆味甘，性平，有益气养血，健脾宽中，下气利大肠，润燥消水之功效。与养血补血补脾止血的花生同用，有滋补养颜，润肤美容的作用
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食材清单
其他
- 1200克水
- 200克牛奶
- 45克花生
- 45克黄豆
营养成分
热量
442.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
394.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
