小美香蕉燕麦减脂代餐饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 200克燕麦
- 2根香蕉
- 50克坚果
- 50克牛奶
营养成分
热量
446.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
853.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛奶50 鸡蛋 1个 香蕉2根 入主锅
2
5秒 速度5 打碎
3
坚果 燕麦 共250 坚果放不放随自己心意
4
5秒 速度4混合
5
倒入烤盘 压扁 烤
6
美食顾问给的方子是 180℃ 20—25分钟
7
我的小烤箱 120℃ 20分钟
8
150℃ 10分钟
9
冷却 切块
10
我的有点厚了
11
切开 想吃脆一点的 再烤一下
