蔬菜太阳蛋 辅食 10月+
简单
4人份
十个月对全蛋不过敏都可以吃哦！营养 简单！每次哥哥都要求加餐 哈哈😄 所以都弄两个 哥哥的会在出锅后加一点生抽或烘培芝麻酱😋快做起来吧！
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一朵西兰花
- 适量婴儿食用油
- 适量胡萝卜
- 适量虾皮粉
营养成分
热量
736.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
162.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
碗中打一个全蛋 把虾皮粉 焯好的西兰花和胡萝卜碎放到一边
2
转圈搅拌均匀 （蛋黄不要动）
3
加盖 水开蒸10到15分钟 （我用的烤碗 没有的可以用保鲜膜扎几个洞 或者干脆不加盖）
4
出锅淋婴儿食用油
5
开吃啦！😋
