蒜香末蒸茄子
简单
4人份
用最简单的材料 最简单的操作 作出最美味的茄子 也是少油很清爽～
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食材清单
其他
- 1个茄子
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 3勺水
- 3瓣蒜
- 少许鸡精
调味品
- 半勺醋
调味料
- 少许糖
营养成分
热量
600.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
342.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将1个茄子剥皮切成细条，放蒸箱15分钟蒸软
2
切蒜末放入碗中倒热油，然后放入生抽、蚝油、醋、糖、鸡精、水搅拌
3
搅拌好如图所示
4
最后浇在茄子上就完成了！
