电火锅三汁焖锅
简单
4人份
新买了电火锅，想念三汁焖锅
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个红薯
- 1个红辣椒
- 1个青辣椒
- 1根胡萝卜
- 适量豆瓣酱番茄酱蚝油酱油糖
- 随意姜蒜香菜
- 随意贝贝
肉类
- 半只土鸡
蔬菜类
- 1个洋葱
营养成分
热量
331.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
755.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备料。鸡肉用盐腌半小时
2
酱汁:蚝油，黄豆酱两勺，味极鲜酱油，番茄酱一勺，加点糖
3
热锅下姜蒜
4
先下土豆红薯胡萝卜炒，然后下辣椒洋葱炒
5
下贝贝，鸡肉，加点水。
6
酱料浇在上面
7
盖锅焖10～15分钟
8
熟了就可以吃啦啦啦
