海鲜焗饭
简单
4人份
超市的速冻海鲜配料也能做出好吃的焗饭哦~
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食材清单
其他
- 1勺牛奶
- 1把芝士
- 1碗米饭
- 20只蛤蜊
海鲜类
- 15只虾仁
蔬菜
- 1颗青菜
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 2勺番茄酱
营养成分
热量
183.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
890.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息