72 香蕉奶昔/火龙果奶昔
简单
4人份
香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。 香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好，和牛奶一起让儿童饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长。 制作香蕉奶昔特别简单，只需30秒即可
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根香蕉
- 20克蜂蜜
- 250克牛奶
营养成分
热量
292.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
964.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉切成小段
2
把香蕉、牛奶和蜂蜜一起放入主锅
3
30秒/速度7 打磨
4
装杯享用吧
5
一杯香蕉奶昔不够江小宝喝，又直接打了一杯火龙果奶昔，哈哈
6
30秒/速度10
