番茄🍅厚蛋烧
简单
4人份
宝贝最喜欢吃煮蛋，可是总是想让他的早餐丰富起来，这款厚蛋烧油少，再配上番茄，营养丰富，口感好，宝贝吃的也开学心！喜欢奶酪的小伙伴们可以在蛋液中加入马苏里拉奶酪，做好的厚蛋烧不仅有奶酪的香气，还会有拉丝的效果哦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个西红柿
- 3个鸡蛋
- 少许油
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
276.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
122.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
碗里打入三个鸡蛋，西红柿切丁！
2
放少许盐、糖搅拌均匀！
3
锅内放少许油，放入番茄🍅蛋液！
4
待蛋液底部成型后慢慢从一边卷起！
5
卷到一边后再倒入蛋液！
6
同样待蛋液底部成型后与第一个卷一起卷起，放到一边后第三次倒入蛋液！
7
最后卷起整形切块装盘！酸甜咸鲜的番茄厚蛋烧完成喽！（喜欢浓浓味道的可以再淋上少许番茄酱）
