蜜红豆牛奶粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量牛奶
- 适量红豆
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
772.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
765.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆提前泡发24小时，期间要换几次水。
2
泡成这样就可以了，皮已经开始脱离。
3
放入高压锅，水高出红豆两公分左右，加适量冰糖，选豆类档煮35分钟。
4
煮好的红豆控干水分，放入冰箱冷藏，随时取用。
5
加入适量牛奶就可以食用了，冰冰沙沙的感觉，非常适合夏天的解暑小甜品。
