蓝莓山药～附自制蓝莓酱教程
简单
4人份
自制蓝莓酱真的太香甜了～
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食材清单
乳制品
- 若干克牛奶
其他
- 2根山药
- 若干克炼乳
- 若干克细砂糖
- 若干克蓝莓
营养成分
热量
753.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
584.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
铁棍山药上锅大火蒸熟。
2
山药蒸好后去皮。
3
用擀面杖碾成泥，加入适量的炼乳和牛奶，搅拌均匀后捏成团。
4
小火小火！煮蓝莓酱喽。新鲜的蓝莓放入锅中，加入适量的白糖。
5
慢慢熬煮，碾碎蓝莓。蓝莓是快要熟的时候比较好碾开，煮成上述样子的蓝莓酱。
6
哈哈，撒在可爱的山药球上，完美！
7
剩余的蓝莓酱可以冲水喝，咪道还是老好的～
