鲍鱼海参烧胡萝卜土豆一一奢华与朴素的邂逅
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/3根胡萝卜
- 1个土豆
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 2瓣蒜
- 3只海参
海鲜
- 3勺鲍鱼汁
海鲜类
- 5只鲍鱼
蔬菜类
- 1根葱
- 2片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
197.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
359.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲍鱼蒸熟一切四半
2
泡发好的海参切块
3
土豆切块
4
胡萝卜切丁
5
葱蒜切碎，姜切片
6
热锅加油把胡萝卜煎软
7
加葱姜蒜爆香，加生抽、料酒加鲍鱼汁炒香，加土豆翻炒，加汤煮10分钟
8
加海参鲍鱼翻炒，加盐葱花收汤出锅
