蒜蓉西兰花
简单
4人份
西兰花: 有蔬菜皇冠👑之美誉！ 防癌降底乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病、中风的发病率，杀菌防止感染。 大蒜: 抗疲劳、抗衰老、防治癌症。预防心脑血管疾病，儿童多吃葱蒜，有助于儿童脑细胞血管发育。
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食材清单
其他
- 一朵西兰花
- 适量（两份蒜末）
- 适量淀粉
- 适量鸡精
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
324.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
172.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
