红豆百合杂粮粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克糙米
- 10克糯米
- 10克红豆
- 5克百合
- 5克花生
营养成分
热量
461.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
798.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
浸泡几小时备用
2
红豆浸泡4小时
3
糙米，浸泡2小时
4
将其所有配料加入锅内，熬制40分钟，糯软稠即可
5
红糯米，营养价值较高，含有蛋白质！
6
营养丰富，还可根据自己喜好加入其他
