五谷鲜奶米糊
简单
4人份
孩子吃饭有点挑食😂
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食材清单
其他
- 一小把黑米
- 一把大米
- 一把小米
- 一盒纯牛奶
- 几个核桃
- 去皮一把花生
- 按照个人爱好红枣
营养成分
热量
308.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
381.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
核桃花生去皮弄干净
2
大米小米洗净
3
黑米少放，我放了这些。家里没那么多条件，精确到克
4
因为我跟孩子都喜欢吃红枣，所以多放了几个
5
倒上纯牛奶，我用的金典纯牛奶。孩子平时也喝这个。
6
没有过滤，也不扎嘴，不喜欢的可以过滤。填凉水添到豆浆机的上面刻度就好。
