菠菜面西红柿鸡蛋饺子
简单
4人份
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食材清单
其他
- 五香粉
- 木耳
- 耗油
- 西红柿
- 面粉
- 鸡蛋
海鲜类
- 虾皮
蔬菜类
- 菠菜
- 葱
营养成分
热量
205.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
552.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
1.菠菜焯水，榨汁，用波菜汁和面稍微醒会
3
2.锅热油放入鸡蛋快速搅拌，炒碎放凉（热油时可以稍微多放点油，一会就不用再放油了）
4
3.西红柿去籽，剩下的切成丁
5
4.将提前泡好的木耳切碎
6
1.将放凉的鸡蛋，西红柿丁，木耳丁，虾皮放入容器中
7
2.放入一勺生抽，少许香油，耗油，五香粉，盐搅拌均匀
8
3.将面切成剂子擀成皮，包成饺子
9
一个饺子一个形状😁
10
第一次做西红柿鸡蛋馅，出乎意料的好吃啊（上边那块是昨天炖的猪蹄😝）
