玉米香菇鸡肉粥
简单
4人份
时间：约30-40分钟 难度：容易做🤞 份量：1人份
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食材清单
其他
- 0.5g白胡椒粉
- 1000g水
- 100g玉米粒
- 10g植物油
- 10g生抽
- 120g大米
- 150g鸡大胸
- 3g玉米淀粉
- 4朵鲜香菇
- 5g植物油
肉类
- #腌肉
蔬菜类
- 10g葱花
- 2片生姜
调味料
- 5g盐
营养成分
热量
196.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
164.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉切成小粒，加入生抽、油和淀粉，抓匀，腌制15分钟。
2
锅里放油，中火加热，放姜片，在放腌好的鸡肉粒炒散。放入香菇炒到香菇变色收缩。
3
加入大米，放清水，大火煮开然后中火煮10分钟。放入甜玉米粒，再煮5分钟。最后加入盐和白胡椒粉，拌匀，然后撒上香葱粒就好。
