豆豉蒸鲳鱼
简单
4人份
鱼，我爱清蒸。既有营养，吃了又不会胖。 而对于鲳鱼，我最爱豆豉蒜蓉酱的味道，真是百吃不厌！ 非常简单的快手菜，味道鲜美赞！ 喜欢的可以收藏起来，顺便关注一下我呗！ 毕竟分享这道菜的时候，我正在喂儿子吃奶！做妈妈的不容易啦，多个粉丝关注，多点动力更新哈！
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食材清单
其他
- 1~2勺淀粉
- 10颗豆豉
- 1勺生抽
- 2瓣蒜
海鲜
- 1条鲳鱼
蔬菜类
- 2根葱
调味料
- 一点点盐
营养成分
热量
177.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
141.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好鲳鱼，去鱼肠内脏，去鱼鳃。洗干净，用厨房纸擦干水分。
2
保持鱼肉的嫩滑秘籍，就是加生粉，擦整条鱼里里外外都抹上！
3
豆豉洗净，蒜头去皮，一起切碎放入碗里。加入一勺花生油，一勺蒸鱼酱油，一点点盐。搅拌均匀。豆豉蒜蓉酱做好了，是不是很简单呢。
4
把酱料铺在鱼的表面和背面(就是碟子上先用一点，这样两面的鱼肉都有味道)，多余的可以塞进去鱼肚子。
5
放上葱段，会更好吃
6
底部也放，鱼肚子也可以放
7
等蒸箱水开，放鱼上去蒸，大概蒸7-8分钟(关键看鱼的大小）
8
(不敢确定是否熟了，可以用牙签插进鱼背最厚的地方。轻松穿过代表熟。穿不进去，代表不够熟，继续蒸一会)
9
蒸熟了，可以去掉表面的葱
10
另起锅，热锅下油，油发热即可。把油淋在鱼肉上，更香。
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成品，可以吃啦。
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也可以把葱切丝，铺葱丝，卖相会更佳。个人喜欢铺葱丝哈。
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啦啦啦，很简单吧，赶紧收藏好了。
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收藏顺便关注我哈，谢谢！
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