盐吐司
喜欢吃的人无疑是幸福的，可当有小伙伴对我说，胖熊你胖了的时候，女孩子爱美天性就爆发了，各种美味健康的瘦身餐走起。吐司就是我瘦身餐的座上宾，吃起来饱腹又百搭，用它做代餐就不错。 有小伙伴或许会问，吐司油、糖、面粉这都是容易发胖的，你还用它做代餐是不是傻啊？那可不，我的这款盐吐司，是法棍的改良版，无油低糖还特意加入了玫瑰海盐提升它的风味，做出来兼顾了法棍脆脆的外皮，又有拉丝宣软的内里，好吃得都要冒泡，心动了就备上材料，跟我做起来吧！
食材清单
其他
- 195g左右冰水
- 300g高筋面粉
- 5g干酵母
- 6g玫瑰海盐
- 8g奶粉
- 少许法国盐之花
调味料
- 16g细砂糖
营养成分
热量
706.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
798.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
在搅拌缸中加入300g高筋面粉、16g细砂糖、6g玫瑰海盐、8g奶粉、195g左右冰水。
厨师机开慢速搅拌成团后在表面撒上5g干酵母。
继续慢速搅拌2分钟，再转中速搅拌6~8分钟左右，搅至面团能够拉出大片透明薄膜。
将搅拌好的面团平均分成三份。
然后将三个面团表面揉光滑，底部收紧。
面团收紧放入烤盘中，盖保鲜膜密封起来，冷藏松弛30分钟。
取出面团，将面团两面粘上面粉，用擀面杖擀开。
翻面像叠被子一样三折起来。
其他面团按照同样的方法折叠好，然后再次放入烤盘中，密封起来常温再发酵30分钟左右。
再取出面团，将面团擀开，面团擀的尽量均匀一致。
再将面团翻面，从顶部卷起来。
到底部时，将面团拉长彻底擀开。
然后再均匀卷起来。
三个面团卷好后，均匀摆在土司盒底部。
然后将吐司面团送入烤箱，打开发酵功能，底部放上少许清水，发酵2个小时左右。
发酵好的面团大约占据模具八成满即可，在面团表面喷上少许水雾，然后撒上少许盐之花。
送入提前预热好的烤箱中下层，上火170度下火200度，烘烤30分钟左右，待时间到了，吐司表面上色良好即可出炉，震一下模具，将吐司放在网架上晾凉。
外脆内软的盐吐司就可以开吃啦！
