饭团
简单
4人份
小米的营养丰富，并且有多种功效，小米可以防治消化不良，并且还能够防止泛胃、呕吐。小米可以滋阴养血，使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
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食材清单
其他
- 两碗糯米
- 半碗小米
- 少取芝麻
肉类
- 适量肉松
调味料
- 适量糖
谷物
- 半碗米饭
营养成分
热量
650.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
718.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
剩米饭加热，待温放入香松调味（没有可放入盐），搅拌均匀。
1
大米煮成米饭，如果米的粘度不够，可在煮饭时加适量糯米
2
米饭放入肉松揉团。
2
香椿洗净，用开水烫至变绿，捞出过凉水，细细地切碎
3
把饭团依次裹上蛋液，放入面包糠中，拿出待用。
3
等米饭晾至不烫手的时候，拌入香椿碎和盐，戴上一次性手套或在手上套个保鲜袋，捏成饭团子即可
4
锅中热油冒泡，放入饭团炸至金黄即可。
