香蕉船
简单
4人份
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食材清单
其他
- 土豆
- 山药
- 巧克力片或巧克力针
- 红薯
- 蜂蜜
- 黄油
水果
- 香蕉
调味料
- 盐
豆制品
- mm豆
营养成分
热量
781.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
786.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、选择地瓜是觉得健康又解决孕期便秘。可以自行换别的材料，紫薯土豆之类的都可以。不管是啥首先把它弄熟。
2
2、地瓜熟了加入牛奶，捣成泥～不怕胖的可以加芝士和沙拉酱。
3
3、香蕉和草莓洗干净，切切，不喜欢草莓就换别的水果，喜欢就好。
4
4、发挥动手能力，自己摆摆好。撒上果仁，淋上酸奶，不喜欢可以用沙拉酱或者千岛酱。完成！
