青菜胡萝卜火腿饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/3根胡萝卜
- 1根火腿肠
- 3个鸡蛋
- 适量面粉
蔬菜
- 4颗青菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
626.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
493.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青菜洗净切段
2
火腿和胡萝卜切小丁
3
青菜放进料理机加约150毫升纯净水打成细腻的蔬菜汁
4
青菜汁加鸡蛋，胡萝卜丁，火腿丁，适量盐，五香粉（不喜欢可以不加），分次加入面粉，调成均匀的面糊
5
电饼铛刷少量的油，用勺子把面糊均匀倒入电饼铛（饼大小自己控制哈）
6
电饼铛选择“鸡蛋饼”键，双面加热，大约2分钟左右就可以出锅啦
7
搭配牛奶也很不错哟
8
营养美味的蔬菜饼，不怕孩子不吃蔬菜啦
