夏季佳肴--番茄虾仁炒饭
简单
4人份
夏天来了，天气炎热就想吃一点酸酸甜甜口味的食物，小朋友也会非常喜欢。材料简单，做法不复杂，健康好味。
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 2-3碗米饭
- 8-10只虾
- 适量新鲜或罐头菠萝(不加也行)
调味料
- 适量番茄酱
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
339.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
672.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，番茄切块，虾仁煎好备用，白米饭(煮饭时尽量水放少一些让饭口感干一点)菠萝我用的是急冻的新鲜菠萝，罐头菠萝也可以，当然新鲜的最理想。
2
锅里倒油，加入番茄块翻炒，加入番茄酱和糖，试试口味稍微甜一些就好，之后再加入菠萝混炒起锅。
3
把锅洗干净，锅热后加入油，放入米饭大火翻炒，加入鸡蛋，撒适量盐继续炒。
4
饭炒出蛋香之后接着放入番茄酱和糖，尝尝味道调节自己喜欢的甜咸度。
5
最后加入炒好的虾仁，番茄和菠萝大火翻炒。
6
噹噹噹噹，完成上桌啦～
