超好吃的早餐（三文鱼、煮蛋、西生菜、煎胡萝卜拌菜）宝宝的最爱，营养丰富
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 3片西生菜
- 一点黑胡椒粉
- 半勺沙拉酱
- 半根胡萝卜
海鲜类
- 1块三文鱼
调味料
- 一点盐
营养成分
热量
356.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
713.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜三文鱼用盐和黑胡椒粉腌制放冰箱冷藏一个晚上，早上用小火煎两面金黄），煎好的三文鱼切块
2
，煮鸡蛋切块、西生菜切块，煎胡萝卜片（煎熟切小块），放盐、沙拉酱拌匀
