烤老南瓜
简单
4人份
自己家种的南瓜，想怎么吃就怎么吃😊 我超爱吃南瓜，营养满分哦。 最重要的是不长肉肉✌✌✌
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食材清单
其他
- 橄榄油
蔬菜
- 一只南瓜
调味料
- 盐
营养成分
热量
646.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
161.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
拿一个老南瓜，洗干净外皮
2
晾干或者擦干
3
我把南瓜开了个小口把籽掏出来了，
4
如果嫌麻烦也可以不掏的✨
5
烤盘上放锡纸，放上南瓜
6
烤箱上下220度，烤60分钟
7
根据南瓜大小调节烤的时间哦
8
烤老一些也很好吃
