石斛花胶猪骨汤（月子汤）
简单
4人份
备孕、术后恢复的调养过程里，不可着急，心态还要好！斗湖花胶对于修复有很好的疗效作用，这款汤具有滋阴健脾、养胃益气、生津的作用，汤水非常清润。材料是一人份量哦
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1只斗湖花胶
- 2到3粒鲍鱼仔（或元贝）
- 2小片姜片
- 3个红枣
- 数粒石斛
肉类
- 200克猪骨
营养成分
热量
231.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
681.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花胶提前泡发，我这次用的是斗湖胶，怕腥的妹妹最合适，这款花胶完全不腥。（不知道怎么泡发的可以看我前面的食谱，什么花胶泡发方法都一样）
2
先把猪骨头焯水，去掉血水
3
其他材料准备好
4
把所有材料放到炖盅里，炖1个半小时就可以了。
5
看着有没有流口水的感觉。广东人就是喜欢喝汤
