【沐沐酱下厨札记】日系咖喱鸡饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个青椒
- 1块鸡胸
- 1根胡萝卜
- 1盒咖哩块
- 少许料酒
- 少许淀粉
- 少许牛奶
- 少许花生酱
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 少许盐
- 少许酱油
营养成分
热量
261.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
889.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜土豆切丁，青椒洋葱切块，鸡胸切丁，加入料酒、酱油、盐、淀粉，腌制15分钟以上
2
炒香胡萝卜、土豆后盛出
3
洋葱炒出香味后加入鸡胸丁继续翻炒
4
鸡胸丁熟后加入胡萝卜土豆丁
5
倒入温水没过所有食材，水滚以后加入咖哩块，投入青椒然后断生即可捞出，否则太熟影响口感
6
咖喱完全溶解冒泡以后，加入牛奶与花生酱，出锅
7
拗造型开吃
