滋阴补气西洋参汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克西洋参
- 10克黄芪
- 20粒枸杞
- 3颗红枣
- 适量排骨（猪骨、鸡）
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
721.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
437.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，红枣去核，食材洗净。排骨（其它猪骨、鸡、鸽子）焯水洗净
2
除了枸杞，所有食材放入隔水炖锅中，加入适量开水 。炖煮3小时。也可以砂锅直接煲1.5~2小时
3
炖好加入枸杞及适量盐即可。
4
同样的食材，炖乌鸡汤也是极好的，滋阴养颜~
5
配上一碗炒饭就是完美的午餐了😝
