快手燕麦牛奶粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20克燕麦
- 250克牛奶
营养成分
热量
778.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
141.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用勺子取三勺某格燕麦片。用量随意，看自己需要。
2
加入开水，略微泡过燕麦片即可。浸泡两分钟，这个时候可以刷牙洗脸。
3
泡到如下程度，倒入牛奶，我用的是某明牛奶，随意。
4
放入微波炉中，用牛奶模式，叮一分半。温度刚好，如果要热一点的，可以多半分钟。好了，开吃。
