豆豉煎焖马鲛鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 生抽
- 蒜
- 豆豉
海鲜
- 干贝素
- 马鲛鱼
蔬菜类
- 大葱
- 姜
调味料
- 盐
- 糖
营养成分
热量
519.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
515.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
马鲛鱼斜切片，加盐腌制30分钟，放到平底锅少油煎至两面金黄
2
准备好配料，放姜蒜和大葱放锅中间爆香，加豆豉和生抽稍焖一下，加糖调味
