宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ黄金炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克熟玉米粒
- 1个鸡蛋
- 20克胡萝卜
- 20克西兰花
- 适量碗米饭
海鲜
- 2只虾
营养成分
热量
242.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
977.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，煮饭煮熟，蛋清切碎，虾去皮去虾线，用柠檬或姜去腥，切碎。其他焯水，切碎
2
锅内少许油，加入碾碎的蛋黄，翻炒
3
加入葱花，虾碎炒熟。然后加入其他食材，翻炒均匀，最后加入米饭，我用的是杂粮饭
4
装盘，撒点熟芝麻点缀一下。
