小米红枣枸杞豆浆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 12粒枸杞
- 3颗红枣
- 40克小米
- 40克黄豆
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
420.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
621.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把原材料洗干净后提前用清水泡一晚
2
红枣洗干净去核备用
3
把原材料全部倒入料理机里加入适量冰糖
4
这个就是成品，既香又有营养
