蕃茄鱼
简单
4人份
5分钟无油烟炒料，逼出全部的番茄红素，2分钟恒温煮鱼，保持鱼肉的鲜美滑嫩，加了小米辣的番茄鱼超级过瘾!
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食材清单
其他
- #二人份
- 1/2茶勺料酒
- 1/2茶勺生粉
- 15克油
- 1个西红柿
- 1瓣蒜
- 200克巴沙鱼（切片）
- 2个小米辣
- 一小撮白胡椒粉
蔬菜类
- 30克洋葱
- 5克姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
467.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
302.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
