清蒸鳕鱼
简单
4人份
鳕鱼营养丰富、胆固醇含量较低，是老少皆宜的食材。经过蒸制后，鳕鱼鲜嫩绵柔的口感被保留下来，再淋上滚油，香气瞬间四散，让人回味无穷。西门子iQ300系列蒸烤一体机，一台机器，两大烹饪功能：会烘烤，更会蒸。
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食材清单
其他
- 10g葱丝
- 10g蒸鱼豉油
- 10g食用油
- 300g鳕鱼（厚度约2cm）
- 5-6粒枸杞
- 5g姜丝
- 8g葱段
蔬菜类
- 3片生姜
调味料
- 3g盐
营养成分
热量
525.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
334.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
