奶香水果捞
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个芒果
- 一袋纯牛奶（或者椰奶）
- 半个苹果
- 适量提子
- 适量蓝莓
- 适量西瓜
- 适量西米
营养成分
热量
161.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
647.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把西米煮熟成透明状态，煮西米就简单跳过了。
2
把芒果去皮，切成小块，放入杯子或者碗里。
3
把各种要加入的水果去皮洗好切好，放入碗里，倒入纯牛奶，最后放入西米，搅拌一下，就好了。
