酱烤大鱿鱼
简单
4人份
快手菜
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 适量孜然
- 适量油
- 适量生抽
- 适量老抽
- 适量蚝油
- 适量蜂蜜
- 适量黑芝麻
海鲜类
- 1只鱿鱼
蔬菜类
- 适量葱花
营养成分
热量
715.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
278.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱿鱼洗干净
2
把 蚝油 酱油 老抽 蜂蜜 孜然混合 刷鱿鱼上
3
然后刷油 再撒一些孜然粉
4
加入烤箱烤10分钟 200度
5
拿出 刷蜂蜜 油 撒芝麻
6
再烤7分钟
7
拿出 切断 撒上葱花！
