铛铛！番茄玉米蔬菜汤
简单
4人份
健康减脂的蔬菜汤！ 蔬菜可以自行调整哈！ 青椒，蘑菇，洋葱…
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食材清单
其他
- 一只番茄
- 一根玉米
- 一点点橄榄油
- 开水
蔬菜类
- 一根葱
- 一根西芹
调味料
- 盐
营养成分
热量
721.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
716.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜洗净。
2
番茄切八块，芹菜切小块，玉米斩成两段，葱切碎。
3
锅热，中火，内倒一点点橄榄油，放入番茄翻炒，用铲子不断翻拌，继续弄碎。直到番茄软烂，出汁。
4
倒入开水，倒自己要喝的量。
5
煮沸后，把其余蔬菜倒进去煮，煮十分钟。成啦！
6
加入盐。盛出来后加入香葱点缀。
